Dores na Mão: Entenda o que causa este incômodo

As dores nas mãos representam uma queixa cada vez mais frequente em consultórios médicos. Esse desconforto pode comprometer significativamente a qualidade de vida e a capacidade funcional para realizar tarefas cotidianas.

As causas variam desde lesões traumáticas até condições crônicas relacionadas ao trabalho. Compreender as origens dessas dores é fundamental para buscar tratamento adequado e prevenir agravamentos.

LER (Lesão por esforço repetitivo)

Segundo a Rede D'Or São Luiz, a LER se manifesta através de sintomas como sinovites, tenossinovite, lumbago, síndrome de túnel do carpo e mialgias. Fraturas e fissuras ósseas também podem acontecer como consequência.

Os sintomas dependem da doença e também da atividade realizada de modo contínuo e repetido. Na maioria dos casos, a LER causa bastante incômodo e dor no local mais usado.

A dor pode variar de intensidade, chegando a ser incapacitante. O paciente deve ficar alguns dias afastados de seu ofício para que possa se recuperar adequadamente.

Um ortopedista do CREB conta que é absolutamente comum receber pacientes com muitas dores nas mãos e punhos, associadas a sensação de dormência e formigamento, causadas pelo uso excessivo de celular.

Muitos são jovens que passam horas com um smartphone nas mãos. A principal causa da Síndrome do Túnel do Carpo é a L.E.R., segundo especialistas.

Dores "na junta" do dedo da mão

As dores nas articulações dos dedos podem ter diferentes origens. Conforme explica o Núcleo Alma, a tendinite se configura como uma inflamação nos tendões que pode irradiar para diversas articulações.

Alguns dos tipos de tendinite que existem são no joelho, nos ombros, nos cotovelos e nos punhos. Além de dor, a tendinite pode provocar dificuldade de movimento, perda de força e inchaço na região em torno do tendão inflamado.

A tenossinovite dos flexores dos dedos acontece quando a bainha que reveste os tendões flexores inflama. O sintoma mais presente é a dor ao realizar o movimento dos dedos, conforme informado pela Zenklub.

Formigamento e dores nas mãos são os principais tipos de sintomas para essas condições. Quando se continua a realizar os esforços, eles podem ser agravados e dificultar os movimentos.

Desgaste articular nas mãos

A artrose nas mãos é um processo degenerativo articular onde ocorre o desgaste das cartilagens, levando a dificuldade de movimento e dor. Essa condição afeta milhões de pessoas mundialmente.

Quais as causas do desgaste?

Segundo a Dra. Marina Pisani, no geral, está relacionada com a sobrecarga mecânica, fatores genéticos, sexo feminino e lesões ligamentares ou ósseas traumáticas prévias.

Pode ser ocasionada por esforços repetitivos e afetar pessoas que usam muito as mãos. A cartilagem é um tecido que reveste a extremidade dos ossos na região articular.

O Hospital CUF explica que nesta situação ocorre um desgaste da cartilagem, o revestimento presente nas extremidades dos ossos. Esse revestimento permite que os ossos deslizem de forma harmoniosa produzindo movimento.

Se este revestimento se deteriora, o que ocorre com o passar dos anos ou na sequência de fraturas, entorses graves ou infeções das articulações, surge a artrose.

Segundo o Dr. Carlos Vinícius, ela ocorre quando a cartilagem que cobre as extremidades dos ossos se desgasta ao longo do tempo, levando a sintomas como dor, rigidez, inchaço e perda de movimento.

Como evitar lesões nas mãos

Para prevenir a progressão da artrose nas mãos, é importante adotar algumas estratégias fundamentais. Cuidar de doenças metabólicas como obesidade, diabetes e hipertensão é essencial.

Evitar atividades que traumatizem as mãos e punhos como ginástica artística e certos treinos de artes marciais ajuda na prevenção. Uma pausa de dez minutos em movimentos repetitivos a cada duas horas de trabalho pode prevenir doenças articulares.

Segundo a Fisio Articular, a atividade física é recomendada para pacientes com artrose, porém deve ter mais cuidados na hora de segurar pesos.

A fisioterapia poderá ajudar criando uma série de exercícios individualizados com o objetivo de fortalecer a musculatura ao redor da articulação. Alongar músculos do punho e dedos aumenta a amplitude de movimento.

Profissões que mais lesionam as articulações das mãos

Conforme explica o cirurgião de mãos Guilherme Ogawa, profissionais administrativos, contadores, advogados e programadores podem apresentar dores no punho e também dedos.

Como é super comum que diversas profissões passem horas digitando, surgem dores. O uso constante de celulares também é um problema, já que geralmente usamos os mesmos dedos.

Segundo levantamento do Centro Estadual de Referência em Saúde do Trabalhador, as LER/DORTs atingem principalmente os digitadores, trabalhadores agropecuários e auxiliares de lavanderia.

Profissões como professores e cabeleireiros são comuns entre os pacientes da síndrome do túnel do carpo. A Clínica Lambert destaca que secretárias, digitadores e recepcionistas exemplificam pessoas que permanecem sentadas por longos períodos.

A Corpo em Ação informa que as articulações mais afetadas nos usuários de informática são: mãos, punhos, cotovelos e ombros. Problemas de coluna, fadiga e dores na vista podem surgir.

Tratamento de dores articulares

O tratamento das dores articulares deve ser individualizado e baseado no diagnóstico específico. A abordagem multidisciplinar geralmente oferece os melhores resultados.

O repouso relativo é importante nas fases agudas. Segundo especialistas, descansar o membro dolorido é uma das principais recomendações para cuidar dos sintomas.

A fisioterapia desempenha papel fundamental. Recursos eletroterapêuticos ajudam a diminuir a dor e a inflamação, enquanto a terapia manual mobiliza todas articulações do punho.

Medicamentos anti-inflamatórios podem ser utilizados sob orientação médica. Em alguns casos, infiltrações com corticoides podem proporcionar alívio temporário dos sintomas.

Exercícios de reeducação do movimento através de alongamento e fortalecimento são essenciais. A osteopatia pode corrigir todas as disfunções corporais relacionadas com problemas nas mãos.

Como aliviar a dor momentaneamente

Para alívio imediato das dores nas mãos, algumas medidas simples podem ser adotadas em casa. A aplicação de gelo nas primeiras 48 horas reduz inflamação e inchaço.

Deve ser feita por 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia, sempre protegendo a pele. Elevar o membro afetado ajuda a reduzir o inchaço acumulado.

Evitar atividades que causam dor permite que os tecidos iniciem recuperação. Usar órteses, como talas, pode auxiliar mantendo as articulações alinhadas em posição correta.

Alongamentos suaves dos dedos e punhos aliviam a tensão. Fazer círculos com os pulsos e estender os dedos ajuda a aliviar nervos comprimidos e aumentar a microcirculação.

Como tratar dores nas mãos

O tratamento efetivo das dores nas mãos requer abordagem multidisciplinar. A avaliação médica especializada é essencial para determinar a causa exata do problema e estabelecer o protocolo terapêutico mais adequado.

O sulfato de condroitina e a glucosamina aumentam o colágeno tipo II e a síntese de proteoglicanos em condrócitos articulares humanos, além de reduzir a produção de proteases e mediadores pró-inflamatórios. Esses compostos naturais atuam de forma protetora sobre a cartilagem.

Estudos clínicos relatam efeito benéfico sobre a dor e a funcionalidade articular, com resultados demonstrando pequena porém significante diminuição da taxa de redução do espaço articular. Essas substâncias são consideradas modificadoras da doença quando utilizadas adequadamente.

Para casos mais complexos ou refratários ao tratamento conservador, procedimentos como infiltrações articulares ou intervenções cirúrgicas podem ser necessários. A decisão terapêutica deve sempre considerar a gravidade do quadro, impacto funcional e resposta aos tratamentos anteriores.

Condromed para tratamento de 3 meses

O Condromed Ultra Plus oferece uma solução completa para quem sofre com dores articulares nas mãos. Sua fórmula 7 em 1 reúne os principais ativos reconhecidos pela ciência para proteção e recuperação articular.

O produto atua diretamente na nutrição da cartilagem, contribuindo para a manutenção da estrutura articular. Além disso, sua composição diferenciada ajuda a prevenir processos autoimunes que podem agravar o quadro de dores.

Para tratamento de médio prazo, o protocolo de 3 meses demonstra resultados significativos na redução do desconforto articular. Este período permite que os ativos exerçam seus efeitos de forma consistente sobre as estruturas afetadas.

O diferencial do Condromed está na combinação sinérgica de componentes que atuam em diferentes frentes: desde a proteção da cartilagem existente até o suporte para a recuperação dos tecidos articulares. Esta abordagem abrangente proporciona melhor qualidade de vida para quem enfrenta dores nas mãos.

Conclusão

As dores nas mãos representam um desafio significativo para milhões de pessoas. Compreender as causas desse problema é fundamental para buscar o tratamento adequado e prevenir o agravamento do quadro.

A prevenção por meio de práticas ergonômicas, pausas regulares e fortalecimento muscular faz toda diferença. Profissionais de áreas de risco devem estar especialmente atentos aos sinais iniciais de desconforto articular.

O tratamento efetivo combina medidas conservadoras, medicamentos apropriados e, quando necessário, suplementação específica. A fisioterapia desempenha papel essencial na recuperação funcional e manutenção da qualidade de vida.

Não ignore os sintomas iniciais. Buscar orientação médica precocemente permite intervenções mais eficazes e previne complicações futuras. Suas mãos merecem cuidados especiais para continuarem funcionando plenamente ao longo da vida.